Så kan du tilmelde dig til Sydhavstri 2016

Søndag den 29. maj 2016 afholder vi Sydhavstri.

IMG_5270 IMG_5374

Læs mere om stævnet på www.sydhavstri.dk – Der er nu åbnet for tilmelding.

Lær din cykel at kende

Kom og lær din cykel at kende, hvor klubbens chefmekaniker Torben Hauerslev vil lære dig at skifte slange, tage hjul af og sætte det på igen. Indstilling af gear m.m. 

Cykel%20reparation

Det er hos Mertz på Holger Brodthagens Vej i Nykøbing F. den 7. og 20. februar kl. 13.00 – 15.30.

Så det er vigtigt, at du tager din EGEN cykel med. 

Tilmelding foregår på klubmodulet. 

På bestyrelsens vegne

Holger

 

Jette Petersen-Bach, Holger Petersen-Bach, Janne Rasmussen, Charlotte Friis Thorsen, Thomas Beckmann Sørensen liked denne post

Hermed indkaldes til generalforsamling søndag den 28. februar 2016, kl. 13.00

Generalforsamlingen afvikles hos Claus Nymand, Åmarksvej 31, 4891 Toreby L.

 

Der vil blive serveret en let frokost kl. 12.30 og derefter vil der blive serveret kaffe og kage til generalforsamlingen.

 

DAGSORDEN IFØLGE VEDTÆGTERNE:

 

  1. Valg af dirigent
  2. Formandens beretning
  3. Kassererens beretning
  4. Behandling af indkomne forslag (forslag skal være formanden i hænde senest den 14. februar 2016 pr. mail til hpb@tjas.dk).
  5. Budget og kontingent
  6. Valg af bestyrelse

På valg er formanden og 2 bestyrelsesmedlemmer samt 1 suppleant.

Holger Petersen-Bach (villig til genvalg)

Charlotte (villig til genvalg)

Ove (villig til genvalg)

Thomas Urfeldt – suppleant (villig til genvalg)

Derudover ønsker Claus Nymand at udtræde af bestyrelsen, hvis der kan findes et nyt medlem.

7. Eventuelt.

 

På generalforsamlingen vælges året triathlet 2015. Forslag til nomineringer sendes til undertegnede på mail (hpb@tjas.dk) senest 20. februar 2016 med begrundelse for indstillingen. Afstemningen foregår på generalforsamlingen.

Nominerede vil blive offentliggjort straks efter den 20. februar og dem som ikke har mulighed for at deltage i generalforsamlingen kan stemme på mail til undertegnede til og med fredag den 26. februar 2016.

Hvad skal der til for at blive årets triathlet? Det kan være gode resultater, god kammerat, god til at tage sig de nye, aktiv i træningen, god  til socialt samvær m.m.


Hilsen

 

Holger Petersen-Bach

Formand

Lone Clausen, Ralph Jensen, Bettina Retslov liked denne post

Nyt opstartshold for kvinder — efteråret 2015

INTRODUKTIONSFORLØB september-december 2015.

En god chance for at stifte bekendtskab med triatlon, og komme i gang med en god og alsidig motionsform, hvor du får brugt hele kroppen.

Du behøver ikke at være en ”jernkvinde” for at være med. Hvis du har en cykel, en hjelm, et par svømmebriller og et par løbesko, har du hvad der skal til for at komme i gang.

Al træning tilrettelægges så alle kan være med, uanset niveau.
Og man bestemmer naturligvis selv, hvor stor en del af træningen man vil deltage i.

For kun 400 kr. kan du træne med i 3 måneder—frem til jul (Tilbuddet gælder selvfølgelig også for nye mandlige medlemmer – de træner sammen med resten af klubben)

Du kan tilmelde dig via dette link

             kvinde tri

Link til folder om Kvindeholdet 2015

Link til generel folder om klubben


 Programmet for kvindeholdet

Svømning:
Hver torsdag kl. 18-19.30 i Svømmecenter Falster
Cykling:
4 lørdage kl. 9. med cykling udendørs. Vi mødes ved Svømmecenter Falster og kører primært på kortere rundstrækninger, så alle kan være med. Der vil også være introduktion til køreteknik og til vedligeholdelse af cyklen
Fra uge 43 rykker cykeltræningen indendørs. Vi mødes hver fredag kl. 18-19 til spinning.
Løb:
Hver torsdag kl 17-17.30 ved SCF—før svømmetræningen

Al træning tilrettelægges så alle kan være med, uanset niveau. Og man bestemmer naturligvis selv, hvor stor en del af træningen man vil deltage i.

Thomas Urfeldt, Bettina Retslov, Kell Kristensen, Ann Dorte Hageman Gregersen, Janne Rasmussen liked denne post

Sportmaster Hamborgskovløbet 2015

 

hamborgskov

Du kan se resultaterne på dette link

 

 

 

Holger Petersen-Bach, Thomas Urfeldt, Thomas Beckmann Sørensen liked denne post

Træningstider for åbenvandssvømning i Gåbense

Hej alle!

 

Bestyrelsen har besluttet følgende træningstider for åbenvandssvømning i Gåbense.

Tirsdag kl. 18, torsdag kl. 18.30 og søndag kl. 10. Tidspunkterne er omklædt og klar til at hoppe i baljen 🙂

På bestyrelsens vegne

Holger

Ralph Jensen, Thomas Urfeldt, Jonas Gram-Lange, Janne Rasmussen liked denne post

Løbe- og svømmeundervisning med Jens Petersen-Bach den 11. og 12. april 2015.

Så er de sidste detaljer faldet på plads i forhold til den tidligere udmeldte løbe- og svømmeundervisning med Jens Petersen-Bach den 11. og 12. april 2015.

Løbeundervisningen

Ironman-Copenhagen jens

Lørdag den 11. april fra kl. 10 til ca. kl. 14 forhåbentlig på Maribo atletik stadion.

Program:

Kl. 10.00 – kl. 10.30 Opvarmning og derefter videofilmning

Kl. 10.30 – kl. 12.30 Oplæg omkring teknik samt videoanalyse

Kl. 12.30 – ca. kl. 14.00 tekniktræning, løbetekniske øvelser, intervaller og fejlretning samt videofilmning af ny teknik samt kort evaluering

Der vil blive serveret lidt frugt under arrangementet.

Pris 200 kr.

Tilmelding via dette link

 

Svømmeundervisningen

Søndag den 12. april fra kl. 9 i SvømmeCenter Falster, mødelokalet i kælderen.

jens svommer

Program:

Kl. 09.00 – kl. 10.00 Velkomst samt gennemgang af teknikøvelser til dagens første svømmepas

Kl. 10.00 – kl. 11.00 Svømmetræning af teknikøvelser incl. videofilmning

Kl. 11.00 – kl. 14.00 Frokost (1 sandwich incl. 1 vand) samt gennemgang af videoerne

Kl. 14.00 – kl. 15.00 Træning af rettelserne fra videoen i svømmehallen

Kl. 15.00 – Kl. 15.15 Kort evaluering i svømmehallen og tak for i dag.

Pris 350 kr.

Tilmelding via dette link

På bestyrelsens vegne

Holger

 

Thomas Beckmann Sørensen, Jette Petersen-Bach, Thomas Urfeldt, Lise Klinke, Bettina Retslov liked denne post

Indbydelse til medlemsarrangement fredag den 20. marts 2015.

Vi har sammensat følgende program:

Kl. 17.30 til kl. 18.30 spinning i Dansk Fittness.

Kl. 19.00 spisning på Hua Xin, Nygade

Kl. ca. 21.00 i Biografen. Vi håber at kunne se ”9. april”, men programmet er fra biografens side endnu fastlagt. Nærmere info, så snart vi ved, hvilken film det bliver.

 

Pris for hele arrangementet 150 kr. for medlemmer og 200 kr. for ikke medlemmer.

Tilmelding via klubmodulet senest den 16. marts 2015.

 

På bestyrelsens vegne

Holger

Thomas Beckmann Sørensen, Ann Dorte Hageman Gregersen, Thomas Urfeldt, Mogens Larsen, Bettina Retslov liked denne post

Stort tillykke til Charlotte med titlen som ÅRETS TRIATLET I GULDBORGSUND TRIATHLONKLUB

 

IMG_1763

Charlotte fik overrakt blomsterne med følgende ord fra formanden:

“Charlotte er et godt forbillede for hvordan man bygger sin viden og form op og samtidig med en fornuftig holding til deltagelse i konkurrencer. Hun har været meget flittig til træning og virkelig udviklet sig igennem de sidste 3 år. Hendes deltagelse i konkurrencer har været velforberedte og derfor med mægtig fin gennmemførelse. Hun har bygget det hele op på en måde så interessen for sporten bare vokser og vokser.

Chalotte er også altid sød og hjælpsom i klubben og dermed med til at skabe en god ånd.”

Christian Skovmøller, Søren Fønskov Olsen, Karsten Hansen, Holger Petersen-Bach, Ghita Hauerslev, Søren Sloth Meilvang, Ralph Jensen, Henrik Olsen, Thomas Urfeldt, Janne Rasmussen, Charlotte Friis Thorsen, Bettina Retslov, Jette Petersen-Bach, Thomas Beckmann Sørensen liked denne post

Så har du mulighed for at tilmelde dig årets Sydhavstri

Du bydes velkommen til Guldborgsund Triatlon søndag den 17. maj 2015

Første start kl. 10.00 som er børneheatet.

Stævneområdet er bag Svømmecenter Falster, Nykøbing F.

Der kan vælges mellem følgende ruter

Børneheat: 100m svømning-5 km cykling-1km løb. (Alder: 8 år og opefter) – pris 50 kr.

Sølvruten: 200 m svømning-10 km cykling– 2,5 km løb. (Alder: 14 år og opefter) – pris 150 kr.

Guldruten: 400 m svømning– 20 km cykling-5 km løb. (Alder: 14 år og opefter) – pris 150 kr.

Tilmeldingsfrist ved online tilmelding senest 13. maj 2015.

Der er max. 100 voksenpladser.

 – Find yderligere oplysninger på hjemmesiden – http://www.sydhavstri.dk/

 

Ralph Jensen, Holger Petersen-Bach, Thomas Urfeldt, Lise Klinke liked denne post